Iubesc vara si miscarea :)

Dincolo de invazia jucariilor de dupa sarbatori, de bradul care urmeaza sa fie si el strans la un moment dat, ne putem concentra putin si asupra noastra, da?

Soarele de astazi pare ca da semne puternice inspre trezirea primaverii. Copiii mei au oferit deja primii ghiocei educatoarelor. Ideea a fost a mea. Am crezut astfel ca am pecetluit soarta iernii.

Si acum iata ca a venit momentul perfect urmatoarei confesiuni: nu-mi place iarna. Si sunt foarte finuta cand o spun asa dragut.

Iubesc vara. Supravietuiesc de o mie de ori mai bine la 35 de grade decat la 0 grade. Ador fustele pana la genunchi in fata blugilor cu dres pe dedesupt, ador maiourile si bluzele cu maneci scurte in defavoarea puloverelor, prefer sa port un singur obiect vestimentar decat 5 puse unul peste altul. Ador sa ma plimb, inclusiv pe tocuri de 7 centimetri, razand la soare. Cel putin inainte puteam sa strabat kilometri intregi. Acum stau in cumpana gandindu-ma la traseul meu de acum 10 ani.

Astept vara si incerc sa gandesc pozitiv – aceasta este doar o ninsoare mica. Stiu ca si iarna are partile ei frumoase. Daca zapada se hotaraste vreodata sa fie calda, promit ca mai dau o sansa anotimpului.

Cu acest gand m-am indreptat eu zilele trecute catre sala de fitness.

Inca un pas in directia verii. Lasam iarna in spate.

Este a 3 a oara in viata aceasta indelungata de 35 de ani, cand incerc un program sustinut de efort. Totul este intru revitalizarea chipului si a mintii. Nu stiu cate mame o patesc, dar eu sigur am inceput sa umblu de 3 ori mai cocosata de cand am copiii, pentru ca incerc sa le vorbesc de la nivelul lor. Asa ca spatele imi era mereu incovoiat.

O activitate in directia aceasta este binevenita. Acum sa o pot sustine mai departe. Indiferent de decizia mea, eu am zis sa povestesc experienta.

Formula este cam asa:

se ia un antrenor cu vreo 15 ani experienta in sport, cu super vibe, atent la reactia cursantilor lui in urma exercitiilor prescrise SI pregatire in nutritie. Sunt sigura ca ultima parte din descriere este de prisos. Multe dintre voi cunoasteti deja detalii importante din ce inseamna o masa sanatoasa, dar e bine de stiut. Bogdan Andrei, caci el raspunde la apelative ca “Fac bine?” sau “Nu mai pot! Pauza de apa?”, “Multumesc”, este antrenor personal World Class si colaborator la clubul unde m-am prezentat si eu, Lotus Club. Mai are si alte cateva atuuri in palmares, dar ma opresc aici. Ati prins ideea.
Se formeaza o echipa de mandri cetateni care-si doresc putina miscare. In fapt, putina miscare e un “diminutiv”. Pregatiti-va totusi sa lasati cateva kilograme acolo. Ce credeati?
Se incepe antrenamentul in echipa. Totul se petrece cu sustinere din partea echipei si a coechipierului. Coechipierul meu este un tanar care imi povesteste despre faptul vine special aici pentru Bogdan. Cu toate ca este cu inca un cap mai inalt decat mine, iar eu am 1.66 inaltime, in urma cu un an cantarea doar 55 de kg. Acum era intr-o forma fizica foarte buna.

Iar acum voi adauga cateva detalii despre aceste tip de antrenamenta:

“Team Spirit Training este un nou concept si stil de antrenament, cu un mod de lucru diferit de restul antrenamentelor de grup, pentru ca se lucreaza in echipa, dar pentru atingerea obiectivelor individuale.

Se desfasoara pe parcusul a 3 luni si este diferit de orice alt antrenament de grup sau clase de tip aerobic. Totul este gandit in jurul ideii de echipa, si, desi vorbim de grup, intensitatea exercitiilor este adaptata la nivelul de pregatire fizica al fiecarui participant, mai mult sau mai putin antrenat. Asta inseamna ca antrenorul se asigura ca poti face un exercitiu anume si vei progresa in ritmul tau.

In plus, pe toata durata programului, ai parte de food-coaching, pentru ca antrenamentul este mereu mai eficient daca e insotit de alimentatia potrivita. Si aici vorbim de recomandari si plan alimentar individualizat, pornind de la obiceiurile alimentare ale fiecaruia.

Deci te antrenezi in echipa, dar cu atentie pe fiecare participant in parte si pe obiectivul sau. Este ca si cum ai avea si antrenor personal, si nutritionist, in acelasi timp.”

Gasiti toate detaliile AICI

Stiu ca zona este foarte importanta. Adresa este aici: Strada Padeșu 10, București.

Daca va tenteaza programul lui Bogdan, folositi codul de reducere de 10%: TEAMSPIRIT10.